إذا كنت تتناول طعامًا صحيًا، فعليك الاهتمام بأهم وجبة في اليوم، وهي وجبة الإفطار، مع التركيز على الأطعمة الغنية بالألياف، قليلة الدسم، والخالية من السكر. يُعد الشوفان خيارًا شائعًا لوجبة إفطار صحية، نظرًا لانخفاض مؤشر نسبة السكر في الدم، مما يحافظ على مستويات السكر في الدم منخفضة، بينما يتم امتصاص الكربوهيدرات ببطء، مما يمنح شعورًا كبيرًا بالشبع.

يجب أن يكون فطورك غنيًا بالبروتين، ليساهم في الحفاظ على كتلة العضلات أثناء التدريب، وفي النظام الغذائي الصارم، وفي حياتك اليومية أيضًا.

لذا، يُعدّ الشوفان والبروتين مزيجًا مثاليًا تمامًا مثل العسل والحليب!

يتميز دقيق الشوفان بالفاكهة بفوائد الشوفان، بالإضافة إلى محتواه العالي من البروتين. وهو سريع وسهل التحضير بطرق مختلفة، حسب رغبتك