لوقاية والعلاج من فقر الدم  إذ تحتوي طحينة السمسم على كمية عالية من الحديد.
تنقية الجسم من السموم خصوصًا الكبد، وذلك بسبب احتوائها على مركب الميثيونين
زيادة نمو وانقسام خلايا الجسم، لذا تعد هامة للأطفال كونهم في مراحل النمو.
العناية بالبشرة نظرًا لاحتوائها على المعادن، والفيتامينات الضرورية لصحة الجلد.
خفض مستويات الكوليسترول العالية بالجسم،

التقليل من الوزن، والمحافظة على رشاقة الجسم.
الوقاية من الإصابة بالسرطان؛ نظرًا للمركبات والمعادن المهمة التي تحتويها طحينة السمسم.
التقليل من احتمالية الإصابة بأمراض المفاصل، فهي تتضمن مركبات ضرورية لصحة المفاصل.
تعزيز قوة العظام، وذلك بسبب احتوائها على كمية كبيرة من عنصر المغنيسيوم الضرورية للحفاظ على صحة العظام.
علاج تقرحات اللثة وتشقق الشفاه.
تعزيز الدورة الدموية.
تقوية مناعة الجسم.