تساعد في التقليل من التوتر والإجهاد

. تساعد في تحسين الأداء الرياضي عن طريق زيادة قوة العضلات، وزيادة قدرة الجسم على استهلاك الأكسجين عن طريق تقوية عضلة القلب والرئتين.

تساعد في تخفيف أعراض بعض الأمراض النفسية مثل الاكتئاب.

تساعد في تعزيز هرمون التستسرون وزيادة الخصوبة عند الرجال.

تساعد في تقليل نسبة السكر المرتفعة في الدم. تساعد في القضاء على الالتهابات.

تساعد في تحسين أداء وظائف الدماغ الإدراكية، وتعزز أداء الذاكرة.

تساعد في الحصول على النوم، والتخفيف من الأرق.

تساعد في التقليل من آلام المفاصل، وتصلبها وتورمها.

تساعد في تعزيز الجهاز المناعي وزيادة كريات الدم البيضاء.