HMB أو بيتا هيدروكسي بيتا ميثيل بيوترات له تأثير عالي. يتم إنتاج HMB بشكل طبيعي بكميات صغيرة. العضلات تعمل باستمرار وتدعم أجسامنا من حيث الحركة والتوازن والوضع وحتى القوة والطاقة. من خلال هذه الأنشطة يحدث عملية تجديد طبيعية. العضلة ديناميكية. يحدث كل من التحلل  العضلي و البناء العضلي على مدار اليوم في الجسم. الهدف هو التأكد من أن التحلل لا يحدث بشكل أسرع من البناء. ومع ذلك، يمكن أن يتسارع هذا مع التقدم في العمر، أو المرض، أو الخمول. يمكن أن تسهم هذه الانخفاضات في HMB في التعب، وانخفاض القوة والطاقة، بالإضافة إلى ضعف الحركة

عمل HMB كبوابة لمساعدتك على الحفاظ على توازن عضلاتك عن طريق تقليل سرعة تكسير العضلات. في الواقع، لقد أظهرت الدراسات أن HMB يساعد في الحفاظ على الكتلة العضلية لدى الأفراد المسنين الأصحاء. دعم نظام غذائي متوازن وغني بالبروتين وممارسة الرياضة بانتظام تحافظ على التوازن الطبيعي.