يعد الليوسين والإيسولوسين والفالين جزءًا من عائلة الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة (BCAA). BCAAs هي من بين 9 أحماض أمينية أساسية للإنسان، مما يعني أن جسمنا غير قادر على تصنيعها. لذا فإن مصدرنا الوحيد لهذه الأحماض الأمينية هو غذائنا اليومي أو المكملات الغذائية.

تمثل الأحماض الأمينية متفرعة السلسلة حوالي 35% من الأحماض الأمينية الأساسية الموجودة في بروتينات العضلات.

من المهم تضمين الكمية والنوع المناسبين من الأحماض الأمينية في نظامنا الغذائي، والتي تساعد، جنبًا إلى جنب مع الأحماض الأمينية الأخرى، على بناء البروتين الذي يساهم في نمو كتلة العضلات وصيانتها.