فيما يلي أهم فوائد الماتشا الصحية:

مضادات الأكسدة

يحتوي شاي الماتشا على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والتي قد تساعد في منع تلف الخلايا، وتقليل الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب، والكبد، ومرض السكري من النوع الثاني .

صحة القلب

أظهرت الدراسات أن شاي الماتشا له فوائد متعددة للقلب والأوعية الدموية، مثل تقليل خطر الإصابة بتصلب الشرايين،

تحسين الأداء المعرفي

قد يوفر شاي الماتشا دفعة مؤقتة لعقلك. وجدت إحدى الدراسات أن المشاركين الذين أكلوا أو شربوا الماتشا أظهروا سرعة انتباه، وكذلك بعض التحسن في الذاكرة وزيادة التركيز.

صحة الكبد

يظهر شاي الماتشا بعض الأمل في الحد من مخاطر الإصابة بأمراض الكبد، والوقاية من تلف الكبد، حيث وجدت بعض الدراسات أن شرب شاي الماتشا يقلل من الإصابة بسرطان الكبد.

فوائد الماتشا مع الحليب

يمكن تناول حليب الماتشا المحضر دون سكر أو أطعمة صناعية حيث يحتوي على 150 سعر حراري. لذلك يعتبر شراباً مثالياً لوجبة خفيفة من البروتين، ومع إضافة بعض الفواكه الطازجة أو بعض المخبوزات يمكن اعتبارها إفطاراً صحياً.

فوائد الماتشا للتخسيس

وجدت بعض الدراسات أن من أهم فوائد الماتشا أنه قد يساعد في انقاص الوزن، حيث يقوم بتسريع عملية التمثيل الغذائي لزيادة استهلاك الطاقة، وزيادة حرق الدهون